Des menus simples et rapides
Votre liste de courses sur-mesure
Des recettes saines et gourmandes
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et découvrez tous nos conseils de démarrage en vidéo !
Aidez vos consultants à mettre en pratique vos
recommandations alimentaires
Vous manquez de temps et d'idées
pour changer vos habitures alimentaires ?
Manger santé OUI, mais sans exploser le budget ! Notre solution vous change la vie pour moins de 2€ par semaine, et vous garantit un budget maîtrisé d’environ 50€ de nourriture bio par personne et par semaine.
Les recettes proposées sont préparées avec des produits de saison et en grande majorité locaux et disponibles en vrac. Au sein de l’équipe, travailler à améliorer l’impact de notre alimentation est un enjeu quotidien.
Sainplissime est conçu pour vous accompagner à chaque étape de votre cheminement ! Chacun est donc le bienvenu avec ses convictions et sa propre démarche. Notre but : vous faire gagner en vitalité et en joie de vivre !
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Nos recettes sont simples et rapides à réaliser. Les menus et les listes de courses préconçus vous permettront de gagner énormément de temps... Plus besoin de réfléchir à ce que vous avez à cuisiner ou acheter !
Nos recettes du midi sont pensées pour vous demander moins de 10 minutes de préparation le jour même où la veille au soir, et peuvent être emportées très facilement dans une lunchbox. Elles sont aussi délicieuses froides que réchauffées.
Enfin, il vous est possible de préparer certains repas en plus grande quantités pour n’avoir qu’à réchauffer les restes les jours où vous n’avez pas une minute à vous.
Avec Sainplissime, un ingrédient mal aimé vaut la peine qu’on lui offre une deuxième chance ! Et quoi qu’il en soit, nos menus sont personnalisables. Vous pouvez donc changer les recettes, en rajouter ou en supprimer. Nous avons un catalogue de recettes bien garni, et nous proposons de nouvelles recettes chaque semaine : vous trouverez forcément votre bonheur.
N’ayez pas peur d’en manquer ! Nous veillons à ce que nos menus soient équilibrés, y compris en termes de protéines. Nos recettes intègrent des œufs mais également une large palette de protéines végétales.
Nos menus peuvent aussi être accompagnés d’une pièce de viande ou de poisson. Un conseil dans ce cas : soyez bien attentifs à la qualité de ce que vous achetez, en particulier pour la viande qui doit être bio de préférence, car les antibiotiques présents dans la viande conventionnelle nuisent à la flore intestinale !
Enfin, vous pouvez aisément changer le nombre de portions par repas ou rajouter des recettes si vous ressentez le besoin de manger plus.
Nos recettes sont faites pour vous rassasier. Néanmoins, si vous mangez plus que la moyenne vous pouvez facilement changer le nombre de portions par défaut pour chaque recette. Vous pouvez également rajouter des recettes à chaque repas.
Nos menus peuvent très facilement être accompagnés d’une pièce de viande ou de poisson. Un conseil dans ce cas : soyez bien attentifs à la qualité de ce que vous achetez, en particulier pour la viande qui doit être bio, car les antibiotiques présents dans la viande conventionnelle nuisent à la flore intestinale.
Nous utilisons du miel d'acacia pour sucrer nos recettes car nous avons choisi de donner la priorité à une consommation la plus locale possible. Néanmoins vous pouvez très facilement le remplacer par du sirop d'agave, d'érable, de datte ou tout autre sucrant végétal !
Vous pouvez remplacer les oeufs par de la gelée de graines de chia : pour 1 œuf, mélanger 2 cas de graines de chia avec 8 cas d'eau et laisser gélifier 5 minutes avant d'utiliser. Autre possibilité : pour 2 œufs, 1,5g de poudre de konjac diluée dans 100mL d’eau. Enfin, il vous sera toujours possible de choisir d’autres recettes dans le catalogue.
Nous tenons compte des allergies au sésame et donnons des conseils pour le remplacer dans la majorité des recettes qui en contiennent.
Nous tenons compte des allergies au soja et donnons des conseils pour remplacer les ingrédients concernés dans la majorité des recettes qui en contiennent.
Nos recettes contiennent beaucoup de fruits à coque... pour l'instant ce programme ne vous est pas adapté ! Si vous êtes nombreux à nous en faire la demande nous développerons des menus sans fruits à coque.
Aucun problème, qui peut le plus peut le moins ! Nos recettes n’en contiennent pas mais rien ne vous empêche de les gratiner avec un peu de fromage, d’accompagner les petits-déjeuners d’un yaourt ou d’acheter du bon pain artisanal. Toutes nos recettes peuvent très facilement être accompagnées d’un morceau de poisson ou de viande. Pour votre santé, nous vous encourageons à sélectionner avec soin la qualité de ces produits, plutôt du chèvre pour les produits laitiers, et du bio pour tout !
Sainplissime est justement là pour vous aider à améliorer votre santé en mangeant plus sain. Toutefois, nous ne remplaçons pas un naturopathe, que nous vous encourageons à consulter pour connaître vos besoins spécifiques !
Dans la rubrique « Prep’ du dimanche », vous retrouverez les plats/étapes qui peuvent être préparées à l'avance et les conseils pour gagner du temps en cuisine.
Lambert, le fondateur de Sainplissime, non plus ! Et quand sa femme n’est pas là, il se sert de Sainplissime pour se préparer quelque chose !
Nos recettes se veulent simples et rapides à réaliser. Pas de termes techniques ou de préparations compliquées ! Laissez-vous guider !
Nos recettes sont élaborées en collaboration avec des naturopathes. Ils vous apporteront donc tous les nutriments dont vous avez besoin quotidiennement.
En cas de doute ou de changement de vos habitudes, n'hésitez pas à consulter votre professionnel de santé.
Pour se régénérer et se maintenir en bonne santé, le corps a besoin de bons matériaux de construction ! C’est ce que vous allez lui offrir ! Cette alimentation va donc contribuer à la raréfaction et l’atténuation : des troubles de la sphère ORL, des allergies, des inconforts digestifs et ballonnements, des migraines, des troubles du sommeil, des troubles émotionnels, des douleurs musculaires et articulaires, de la perte de cheveux, des problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma), de la perte de poids si surpoids, de la somnolence, de la fatigue chronique, de la constipation, de la mauvaise haleine, des odeurs corporelles fortes...
Avec Sainplissime, vous aurez accès à une alimentation à la fois saine, simple et savoureuse ! Nous privilégions les produits frais, pleins de vitamines & minéraux, locaux, et de saison ! Nous mettons en avant le cru et les cuissons douces qui préservent un maximum de nutriments. Conformément aux
principes de la naturopathie, nos recettes sont : sans gluten, sans produit laitier, sans viande ni poisson et sans sucre transformé. Nous ne prônons pas le végétarisme ou le véganisme : nous vous laissons suivre vos besoins, votre rythme, et ajouter à nos repas une viande ou un poisson de qualité, ou encore une bonne tomme de chèvre !
Une chose est sûre, vous allez vous régaler et votre corps vous le rendra !
La vie est belle et pleine d’abondance ! Et si ça se voit dans l’assiette, ça se verra dans le corps ! Un aliment sain consommé à contrecœur sera mal digéré. C’est pourquoi nous souhaitons faire du plaisir gustatif le ciment de vos nouvelles habitudes alimentaires. Nos recettes sont testées et validées plusieurs fois avant d’atterrir sur Sainplissime. Et si par malchance l’une d’entre elles ne vous plaisait pas, vous pourriez toujours la changer sur notre catalogue.
Vous n’allez pas dire adieu aux fêtes, repas copieux, et apéritifs… rien n’est interdit et tout est une question d’équilibre !
Vous pourrez consulter Sainplissime sur ordinateur, tablette et téléphone via le lien sainplissime.com Notre site se comporte très bien sur téléphone et tablette comme vous pourrez le constater ! Nous n’avons donc pas ressenti le besoin d’en faire une application IOS ou Android.
Nous n’allons pas vous mentir : pour cuisiner sain et varié en se faisant plaisir, il faut un peu de matériel. En voici la liste : une casserole en inox, un wok en inox, une crêpière greenpan antiadhésive, un mixeur plongeant, un cuit vapeur (classique, vitaliseur, ou panier vapeur en bambou), et un robot ou mini hachoir puissant (type mixeur bébé). Dans notre rubrique “Conseils de démarrage”, nous vous guidons dans le choix du matériel selon votre budget !
Oui, vous pouvez accéder gratuitement à un menu d’essai pendant 15 jours et tester l’ensemble des fonctionnalités de Sainplissime. Si le test est concluant, vous pourrez vous abonner depuis votre compte.
Vous pouvez choisir entre :
Nous disposons aussi d’un réseau de partenaires (naturopathes, centres de jeûne, thérapeutes, etc) qui proposent à leurs clients des tarifs préférentiels sur nos abonnements.
Les prix indiqués sont TTC.
L’abonnement mensuel est sans engagement, et se renouvelle tacitement de mois en mois et peut être résilié à tout moment en 1 clic. Les abonnements trimestriels et annuels se renouvellent tacitement de trimestre en trimestre ou d’année en année et peuvent-être résiliés à tout moment en 1 clic.
Toute période entamée (mois, trimestre, année) reste dû.
En vous abonnant, vous avez accès à l’ensemble des fonctionnalités de Sainplissime :
Oui ! Dans la rubrique « Mon compte » en cliquant sur « Changer d'offre », il vous sera possible de modifier votre type d'abonnement. La modification se fera à la fin de l'échéance du premier abonnement.
Nous acceptons les cartes de crédit suivantes : Visa, MasterCard et American.
Bien évidemment ! Sur notre site, les paiements sont traités par Stripe, spécialisé dans les paiements sécurisés en ligne. Les informations de votre carte bancaire ne sont pas stockées sur nos serveurs pour éviter tout risque de piratage.
L'équipe se verrait bien acheter une île paradisiaque au milieu de l'Océan Pacifique...
Mais en attendant, l'argent des abonnements nous sert en premier lieu à payer les salaires, puis les ingrédients de nos délicieux menus et enfin les divers frais liés à la bonne tenue d'une entreprise. Nous sommes 100% indépendants et fiers de l’être !
Conformément aux dispositions de la loi n° 2004-575 du 21 juin 2004 pour la confiance en l'économie numérique, il est précisé aux utilisateurs du Site l'identité des différents intervenants dans le cadre de sa réalisation et de son suivi.
Le site sainplissime.comest édité par la société SARL Nature Essens, au capital de 1000 euros, immatriculée au Registre du commerce et des sociétés de Lyon sous le n° 824 902 530 et dont le siège social est situé 11, rue Monique, 69300, Caluire-et-Cuire (Siret n° 824 902 530 00016 et TVA intracommunautaire n° FR49824902530).
Monsieur Lambert Cornevin, gérant.
Le site sainplissime.comest hébergé par OVH, 2 rue Kellermann –59100 ROUBAIX –France.
Par e-mail : contact@sainplissime.com
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Lambert
Co-Fondateur
Jeanne
Co-Fondatrice
Jeanne et Lambert
Notre enthousiasme pour l’alimentation santé a commencé par une expérience personnelle très forte.
Changer d’alimentation nous a permis de résoudre de nombreux problèmes de santé dont nous souffrions, et d’améliorer grandement notre vie quotidienne.
Nous nous sommes donc formés dans ce domaine et avons accompagné des personnes dans le cadre de cures de jus détox.
Nous avons beaucoup appris auprès des personnes que nous avons accompagnés.
En particulier, nous avons compris qu’une expérience personnelle bien menée vaut mieux que toutes les explications théoriques !!
Néanmoins, les retours de nos propres clients et les discussions avec des naturopathes nous ont montré que même avec une grande motivation et une belle conviction,
il était très difficile de changer d’habitudes alimentaires.
C’est de ce constat qu’est né Sainplissime, dont le rôle est précisément de vous accompagner dans votre transition,
en vous proposant chaque semaine un planning de recettes saines et équilibrés, validées par les naturopathes, et connecté à une liste de courses automatique.
Nos recettes sont végétariennes et sans gluten, produits laitiers ni sucres transformés.
Qui peut le plus peut le moins : en fonction de là où vous en êtes, en partant de cette base,
rien ne vous empêche d’accompagner nos recettes de viande ou de poisson de qualité, ou de déguster de bons fromages de chèvre avec du pain artisanal aux céréales anciennes ;)
En effet, notre expérience personnelle nous a aussi montré que le dogmatisme est parfois plus nuisible que la malbouffe !!
Embarquez avec nous pour 1 ou 3 mois et bon voyage dans la cuisine santé !
